X

присоединяйтесь к нам на Facebook

Продукты, которые вызывают старение организма

Monday 13 May 2024 - 13:05
Продукты, которые вызывают старение организма

Российский врач Галина Волкова рассказала, какие продукты приводят к старению человеческого организма.

Волкова отметила, что «Ультраобработанные продукты в первую очередь вызывают старение организма, и к ним относятся продукты, которые производятся в промышленных условиях и содержат различные добавки, такие как консерванты, эмульгаторы и искусственные ароматизаторы, а также продукты, содержащие большое количество сахара».

Чтобы замедлить старение, диетолог посоветовал придерживаться сбалансированной диеты, содержащей все необходимые питательные вещества – белки, жиры и углеводы, а также пить достаточное количество воды. По словам врача, ежедневный рацион также должен содержать достаточное количество фруктов и овощей, что соответствует 400-500 граммам растительной пищи.


Читайте также